运动防护破圈！当代年轻人的新型运动生活方式

——2026 ISPO 上海展发布三级运动防护体系，练己引领大众科学防护新风向

过去，大众对运动护具存在固有刻板印象：只有出现运动损伤，才需要佩戴护具。但当下，运动消费观念正在发生颠覆性转变，防护装备不再是伤后补救工具，已然成为年轻人运动前的标配，科学防护正在重塑全民运动习惯。

在健身房、跑步公园、羽毛球馆和骑行绿道，越来越多运动爱好者开始主动佩戴护膝、护踝、护腕等基础防护装备。对于运动爱好者来说，运动防护不再意味着“受伤后的补救“，而是成为运动前的一项准备工作。

这一变化，也反映出大众运动理念正在从“追求成绩”向“长期健康”转变。

7月3日，在2026 ISPO上海运动用品与时尚展期间，《三级运动防护体系倡议》发布会。是由广东省运动防护协会牵头，练己运动品牌、ISPO官方及励建安院士联合发起，希望推动科学运动防护理念走进更多大众运动场景。

本次倡议核心学术支撑励建安院士表示，运动防护的核心不是限制运动，而是帮助更多人建立长期、安全、可持续的运动能力。

“很多运动爱好者真正放弃运动，不是因为没有兴趣，而是因为一次受伤之后，再也没有恢复原来的运动习惯。”他说，相比伤后治疗，更重要的是帮助大众降低第一次受伤和重复受伤的风险。

此次发布的《三级运动防护体系倡议》首次清晰划分三类人群防护需求，告别 “一套护具适配所有人” 的误区：

·  一级防护：面向无损伤健康运动人群，依靠科学热身、适配基础护具，从源头减少运动损伤概率;

·  二级防护：适配存在关节旧伤的运动人群，依靠专业支撑装备降低旧伤复发概率;

·  三级防护：针对运动损伤恢复期人群，在专业指导下使用防护辅具，辅助康复训练。

同时倡议明确纠正行业消费误区：，科学防护并不是“装备越贵越专业越好”，而是“适合自己的才是好的”。

近年来，运动消费市场持续增长，人们越来越愿意为专业装备买单，但不少消费者仍然存在误区：有人认为护具等级越高效果越好，有人则将护具视为提高运动表现的工具，还有人长期依赖高强度支撑装备，希望借此避免一切损伤。

对此，励院士表示，护具只是运动防护体系中的一部分，其真正作用是帮助不同阶段的人群获得适当支撑，而不能代替肌肉力量、动作控制和科学训练。

业内练己运动品牌创始人JOHN认为，这一理念也意味着运动防护产业正从“卖产品”转向输出完整科学运动解决方案。消费者的关注点：从 “这款护具好不好”，转变为 “我适合哪种防护等级、该如何科学运动”。

这种消费需求的变化，也推动运动品牌不断向专业化、科学化方向升级。从单一产品研发，到运动评估、风险管理、运动康复建议等综合服务，运动防护正在成为健康消费的重要组成部分。

作为亚洲重要的运动产业平台，ISPO近年来持续关注运动科技、运动健康和运动生活方式的发展趋势。本次三级运动防护联合倡议的发布，也体现了运动产业从关注运动表现，进一步走向关注运动健康和长期运动价值。

伴随大众防护认知持续提升、品牌循证医学研发落地，运动防护将不再只是专业运动员的需求，而会成为大众运动生活的一部分。

练己作为国内深耕大众科学防护的专业品牌，是本次防护理念普及的推动者之一。品牌长期走进省级专业运动队、全国各类赛事现场、青少年运动俱乐部，针对性定制分层防护方案，面向专业运动员、大众运动爱好者和青少年运动俱乐部普及前置防护知识，填补大众运动防护科普空白。

未来，科学运动防护不仅意味着一副护具、一件装备,而是一种全新运动价值观——不等受伤再补救，每一次运动，都提前做好保护。